Tiefgekühlte Himbeeren
Niedriger GI
GL 4.2 pro Tasse (140 g) · GL 3 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Enthält natürlichen Fruchtzucker
Tiefgekühlte Himbeeren hat einen glykämischen Index von 25, gleich wie reines Himbeeren (25). Eine Tasse (140 g) ergibt eine glykämische Last von 4.2.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Himbeeren
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Tiefgekühlte Himbeeren ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 10 g | 0.3 |
| 1 serving | 140 g | 4.2 |
| 1 Tasse | 140 g | 4.2 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 52 kcal |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Zucker (gesamt) | 4.4 g |
| Natürlich | 4.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6.5 g |
| Löslich | 2 g |
| Unlöslich | 4.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.7 g |
| Gesättigt | 0.02 g |
| Ungesättigt | 0.65 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hervorragende Quelle für Ballaststoffe
- Reich an Antioxidantien
- Enthält natürlichen Fruchtzucker
- Relativ niedriger Proteingehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Tiefgekühlte Himbeeren berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tiefgekühlte Himbeeren?
Tiefgekühlte Himbeeren hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine Tasse (140 g) hat eine glykämische Last von 4.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Tiefgekühlte Himbeeren gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tiefgekühlte Himbeeren hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Himbeeren hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Himbeeren in dieser Datenbank hat Himbeeren die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Tiefgekühlte Himbeeren in der Logi-App mit Ihrer Portion.
