Cremiger basilikum-hummus
Niedriger GI
GL 0.5 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 3 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last und Index
- Moderater Natriumgehalt
Cremiger basilikum-hummus hat einen glykämischen Index von 15, höher als reines Hummus (6). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.5.
Aktualisiert 29.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Hummus
- GI 6 · GL 0.5 pro 100 g
Hummus - GI 6 · GL 1 pro 100 g lemongarlic
Hummus mit Zitrone und Knoblauch - GI 6 · GL 1 pro 100 g low sodium
Hummus ungesüßt und natriumarm - Hummus mit reduziertem FettgehaltGI 15 · GL 2 pro 100 g low fat
- GI 35 · GL 7 pro 100 g chili
Kichererbsennudeln mit würzigen gewürzen - GI 35 · GL 8 pro 100 g coconutspiced
Cremiger kichererbsen-kokosnuss-aufstrich mit gewürzen
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Cremiger basilikum-hummus ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5.5 g |
| Löslich | 1.7 g |
| Unlöslich | 3.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 1.7 g |
| Ungesättigt | 10.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last und Index
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Kein zugesetzter Zucker
- Moderater Natriumgehalt
- Enthält mäßiges gesättigtes Fett
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Cremiger basilikum-hummus berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Cremiger basilikum-hummus?
Cremiger basilikum-hummus hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Cremiger basilikum-hummus gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Cremiger basilikum-hummus hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Hummus hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Hummus in dieser Datenbank hat Hummus die niedrigste glykämische Last (0.5 pro 100 g).
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