Hummus ungesüßt und natriumarm
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Hummus ungesüßt und natriumarm hat einen glykämischen Index von 6, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Hummus ungesüßt und natriumarm unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Hummus ungesüßt und natriumarm ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an pflanzlichem Eiweiß
- ✓ Enthält gesunde ungesättigte Fette
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Enthält etwas gesättigtes Fett
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 166 kcal |
| Kohlenhydrate | 14.3g |
| Zucker (gesamt) | 0.3g |
| Natürlich | 0.3g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 1.8g |
| Unlöslich | 4.2g |
| Protein | 7.9g |
| Fett | 9.6g |
| Gesättigt | 1.4g |
| Ungesättigt | 7.8g |
| Natrium | 240mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hummus ungesüßt und natriumarm?
Hummus ungesüßt und natriumarm hat einen glykämischen Index von 6, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Hummus ungesüßt und natriumarm gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hummus ungesüßt und natriumarm hat einen niedrigen glykämischen Index (6) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Hummus ungesüßt und natriumarm den Blutzucker?
Hummus ungesüßt und natriumarm hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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