Hummus ungesüßt und natriumarm
Niedriger GI
GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Hummus ungesüßt und natriumarm hat einen glykämischen Index von 6, gleich wie reines Klassischer Hummus (6). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.
Aktualisiert 13.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Klassischer Hummus
- GI 6 · GL 1 pro 100 g
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Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 166 kcal |
| Kohlenhydrate | 14.3 g |
| Zucker (gesamt) | 0.3 g |
| Natürlich | 0.3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 7.9 g |
| Fett | 9.6 g |
| Gesättigt | 1.4 g |
| Ungesättigt | 7.8 g |
| Natrium | 240 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an pflanzlichem Eiweiß
- Enthält gesunde ungesättigte Fette
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält etwas gesättigtes Fett
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hummus ungesüßt und natriumarm?
Hummus ungesüßt und natriumarm hat einen glykämischen Index von 6 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Hummus ungesüßt und natriumarm gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hummus ungesüßt und natriumarm hat einen niedrigen glykämischen Index (6) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Klassischer Hummus hat die niedrigste glykämische Last?
Hummus ungesüßt und natriumarm hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Klassischer Hummus in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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