Hummus mit reduziertem Fettgehalt
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Hummus mit reduziertem Fettgehalt hat einen glykämischen Index von 15, höher als reines Hummus (6).
Aktualisiert 26.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Hummus
- GI 6 · GL 0.5 pro 100 g
Hummus - GI 6 · GL 1 pro 100 g lemongarlic
Hummus mit Zitrone und Knoblauch - GI 6 · GL 1 pro 100 g low sodium
Hummus ungesüßt und natriumarm - GI 15 · GL 3 pro 100 g herb
Cremiger basilikum-hummus - GI 35 · GL 7 pro 100 g chili
Kichererbsennudeln mit würzigen gewürzen - GI 35 · GL 8 pro 100 g coconutspiced
Cremiger kichererbsen-kokosnuss-aufstrich mit gewürzen
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Hummus mit reduziertem Fettgehalt ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 160 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 0.8 g |
| Ungesättigt | 5.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Gute pflanzliche Proteinquelle
- Mäßiger Natriumgehalt
- Verarbeitete Zutaten
- Geringerer Gehalt an gesunden Fetten als bei normalem Hummus
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Hummus mit reduziertem Fettgehalt berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hummus mit reduziertem Fettgehalt?
Hummus mit reduziertem Fettgehalt hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Hummus mit reduziertem Fettgehalt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hummus mit reduziertem Fettgehalt hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Hummus hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Hummus in dieser Datenbank hat Hummus die niedrigste glykämische Last (0.5 pro 100 g).
Prüfen Sie Hummus mit reduziertem Fettgehalt in der Logi-App mit Ihrer Portion.
