Cremiger kichererbsen-kokosnuss-aufstrich mit gewürzen
Niedriger GI
GL 1.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 8 pro 100 g
- Kein zusätzlicher Zucker
- Mäßige Verarbeitung
Cremiger kichererbsen-kokosnuss-aufstrich mit gewürzen hat einen glykämischen Index von 35, höher als reines Klassischer Hummus (6). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.
Aktualisiert 07.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Klassischer Hummus
- GI 6 · GL 1 pro 100 g
Klassischer Hummus - Hausgemachter Hummus mit nativem Olivenöl extraGI 6 · GL 1 pro 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 pro 100 g lemongarlic
Hummus mit Zitrone und Knoblauch - GI 6 · GL 1 pro 100 g sugar freelow sodium
Hummus ungesüßt und natriumarm - Hummus mit reduziertem FettgehaltGI 15 · GL 2 pro 100 g low fat
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Cremiger kichererbsen-kokosnuss-aufstrich mit gewürzen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kein zusätzlicher Zucker
- Guter Ballaststoffgehalt
- Enthält pflanzliches Protein
- Mäßige Verarbeitung
- Enthält gesättigte Fettsäuren aus Kokosnuss
- Etwaiger Natriumgehalt
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Cremiger kichererbsen-kokosnuss-aufstrich mit gewürzen?
Cremiger kichererbsen-kokosnuss-aufstrich mit gewürzen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 8.
Ist Cremiger kichererbsen-kokosnuss-aufstrich mit gewürzen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Cremiger kichererbsen-kokosnuss-aufstrich mit gewürzen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Klassischer Hummus hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassischer Hummus in dieser Datenbank hat Hausgemachter Hummus mit nativem Olivenöl extra die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
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