Gemüsesuppe mit brokkoli und kichererbsen

GI 35 · NiedrigGL 4.5 / Tasse9/10

Niedriger GI

35 GI

GL 4.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 3 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Mäßiger Natriumgehalt (aus Brühe/Salz)

Gemüsesuppe mit brokkoli und kichererbsen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 4.5.

Aktualisiert 30.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Gemüsesuppe mit brokkoli und kichererbsen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

7.5 g

Kohlenhydrate

2.2 g

Protein

0.7 g

Fett

pro 100g

Kalorien	45 kcal
Kohlenhydrate	7.5 g
Zucker (gesamt)	2.2 g
Natürlich	2.2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.5 g
Löslich	0.8 g
Unlöslich	1.8 g
Protein	2.2 g
Fett	0.7 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.5 g
Natrium	180 mg

Verarbeitungsgrad

50%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Niediger glykämischer Index
Kein gesättigtes Fett
Mäßiger Natriumgehalt (aus Brühe/Salz)
Niedriger Proteingehalt
Niedriger Kaloriengehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gemüsesuppe mit brokkoli und kichererbsen?

Gemüsesuppe mit brokkoli und kichererbsen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 4.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.

Ist Gemüsesuppe mit brokkoli und kichererbsen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gemüsesuppe mit brokkoli und kichererbsen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Gemüsesuppe mit brokkoli und kichererbsen den Blutzucker?

Gemüsesuppe mit brokkoli und kichererbsen hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Gemüsesuppe mit brokkoli und kichererbsen in der Logi-App mit Ihrer Portion.