Gemüseextrakte
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index
- Hoher Natriumgehalt
Gemüseextrakte hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig).
Aktualisiert 17.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Spinat liefert mehr Ballaststoffe, Mikronährstoffe und nahezu kein Natrium, was es besser für den Blutzucker und die allgemeine Gesundheit macht.
Spinat - GL 1 pro 100 g Gedämpfter Brokkoli ist minimal verarbeitet, bietet mehr Ballaststoffe und Nährstoffe und enthält weniger Natrium als typische Gemüseextrakte.
Brokkoli
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gemüseextrakte ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 30 kcal |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 800 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index
- Wenig Kalorien
- Keine zugesetzten Zucker
- Hoher Natriumgehalt
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Mild verarbeitet
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemüseextrakte?
Gemüseextrakte hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Gemüseextrakte gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemüseextrakte hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gemüseextrakte den Blutzucker?
Gemüseextrakte hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Gemüseextrakte in der Logi-App mit Ihrer Portion.
