Heringssalat mit Mayonnaise
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Heringssalat mit Mayonnaise hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen seafood liegt Heringssalat mit Mayonnaise unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Heringssalat mit Mayonnaise ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✓ Rich in heart-healthy omega-3 fatty acids
- ✓ Low glycemic load
- ✗ High sodium content
- ✗ Processed vegetable oils in mayo
- ✗ Added sugars and preservatives
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 8g |
| Zucker (gesamt) | 3.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 1g |
| Ballaststoffe | 1.2g |
| Löslich | 0.4g |
| Unlöslich | 0.8g |
| Protein | 7g |
| Fett | 17g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 13g |
| Natrium | 900mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Heringssalat mit Mayonnaise?
Heringssalat mit Mayonnaise hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Heringssalat mit Mayonnaise gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Heringssalat mit Mayonnaise hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Heringssalat mit Mayonnaise den Blutzucker?
Heringssalat mit Mayonnaise hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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