Meeresfrüchte
503 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Fischsülze Niedriger GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Thunfischsalat Niedriger GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Lachs nach toskanischer Art Niedriger GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Algensalat Niedriger GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Austern miso suppe Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Ceviche Niedriger GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Fischgulasch Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Fischsuppe Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Fischsuppe Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Frische Makrelenfilets mit gerösteten Rispentomaten und sautiertem Blattgemüse Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Garnelen in Tomatensoße Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Garnelen-Avocado-Salat Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Garnelen-Ceviche Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Getrocknete Seelachssuppe Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Hausgemachte Lachssuppe mit Blattgemüse auf Brühenbasis Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Hering in joghurtsauce mit kräutern Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Heringssalat mit griechischem Joghurt oder Skyr Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Herzhafte Fischsuppe Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Krabbenküchlein (mit Mandelmehl, in gesundem Fett gebraten) Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Lachs und avocado pasta Niedriger GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Lachs und frisches gemüse sushi-rolle Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Lachsfilet in Tomatensoße Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Leichter salat mit gekochtem lachs Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Makrele bavaresque Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Makrele in Tomaten-Kurkuma-Sud Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Makrelenfilet in tomatensauce Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Marinierter Seetang Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Marokkanischer Fisch Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Misosuppe mit lachs und spinat Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Misosuppe mit makrele Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Mit Krabben gefüllte Champignons Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Sardinen in tomatensauce Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Sardinen-Miso-Suppe mit natriumreduzierter Miso-Paste und extra Algen Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Seeteufelsauce Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Sprotten in Tomatensoße Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 Thunfisch mit Avocado-Creme Niedriger GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Thunfisch nach katalanischer Art Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Thunfisch-Poke Niedriger GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Thunfisch-zwiebel-eintopf Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Tintenfisch in Tomatensauce Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Tom yum suppe Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Thunfischpaste Niedriger GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 Jakobsmuschel-Karotten-Salat Niedriger GI 25 GL 1.5 / 100 g 8.5/10 
Fischcurry Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Fischnudeln mit gemüse Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 Gebratener Hering Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Hausgemachte Fischbällchen mit Gemüse und Kräutern Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Hering in tomatensauce Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Kaviar Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kaviar Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Krabbensalat Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Lachs Teriyaki Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Lachsfrikadelle Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Makrele in hausgemachter tomatensauce Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Thunfisch in Tomatensauce Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Thunfisch-karotten-aufstrich Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 Tintenfisch-Sambal Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Würziger salat mit makrele Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Fischnudeln mit karotte Niedriger GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 Fischauflauf Niedriger GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Fischbällchen Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Forschmak Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Frittiertes Crappie-Filet Niedriger GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Heringssalat mit Mayonnaise Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Lachsburger Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Lachsersatzkaviar Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Makrelenpatty Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Muschelsuppe Niedriger GI 50 GL 3 / 100 g 7/10 
Fischfilet gebraten Niedriger GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Fischwurst Niedriger GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Hausgemachte fischfrikadellen mit haferkleie Niedriger GI 40 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Krabbenstäbchen-Salat mit Karotten und Mayonnaise Niedriger GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Fisch frittiert Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Frittierter kabeljau Niedriger GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Surimi-salat Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Gebratene garnelen Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Getrockneter Tintenfisch Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Hechtklößchen Mittlerer GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Russischer hering-salat Mittlerer GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Chikuwa Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Fischgratin Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Imitierte Krabbenfleisch Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Krabbenaroma Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 Krabbenkuchen Niedriger GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Krabbenstäbchen Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Paniert fisch Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Panierter grouper Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Salz-Pfeffer-Tintenfisch Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Surimi-Paste Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Fischauflauf Mittlerer GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Fischkuchen Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Frittierter paniert tuna Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Lachs-Spinat-Krokette Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Miesmuscheln im Tempurateig Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Nachahmungshummerstange Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Paprikagulasch Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Paprikapaste Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Surimi-Sticks Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 
Tarama-salat Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Tempura-Oktopus Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
