Makrelenfilet in tomatensauce
Niedriger GI
GL 1.5 pro Stück (150 g) · GL 1 pro 100 g
- Hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren
- Zuckerzusatz in der Soße
Makrelenfilet in tomatensauce hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine Stück (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Makrelenfilet
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Makrelenfilet in tomatensauce ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 fillet | 150 g | 1.5 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 160 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.5 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren
- Niedrige glykämische Last
- Hochwertige Proteinquelle
- Zuckerzusatz in der Soße
- Hoher Natriumgehalt
- Hochverarbeitete Soßenzusatzstoffe
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Makrelenfilet in tomatensauce?
Makrelenfilet in tomatensauce hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine Stück (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Makrelenfilet in tomatensauce gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Makrelenfilet in tomatensauce hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Makrelenfilet hat die niedrigste glykämische Last?
Makrelenfilet in tomatensauce hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Makrelenfilet in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Makrelenfilet in tomatensauce in der Logi-App mit Ihrer Portion.
