Makrelenfilet
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
- Keine Kohlenhydrate oder zugesetzten Zucker
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Makrelenfilet hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 07.08.2026 · Quellen: Logi Nutrition Team (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt, manuell geprüft) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Makrelenfilet
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Makrelenfilet ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 206 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 3.1 g |
| Ungesättigt | 9.9 g |
| Natrium | 59 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Keine Kohlenhydrate oder zugesetzten Zucker
- Hoher Proteingehalt
- Reich an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Unbekannter Verarbeitungsgrad
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Makrelenfilet?
Makrelenfilet hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Makrelenfilet gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Makrelenfilet enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Welche Form von Makrelenfilet hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Makrelenfilet in dieser Datenbank hat Makrelenfilet in tomatensauce die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Makrelenfilet in der Logi-App mit Ihrer Portion.
