Hausgemachte fischfrikadellen mit haferkleie
Niedriger GI
GL 4.8 pro typische Stück (120 g) · GL 4 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Hausgemachte fischfrikadellen mit haferkleie hat einen glykämischen Index von 40, niedriger als reines Fischkuchen (55). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 4.8.
Aktualisiert 19.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Hausgemachte fischfrikadellen mit haferkleie ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 145 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 3.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Enthält Ballaststoffe aus Haferkleie
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält einige verarbeitete Zutaten (Haferkleie)
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hausgemachte fischfrikadellen mit haferkleie?
Hausgemachte fischfrikadellen mit haferkleie hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 4.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.
Ist Hausgemachte fischfrikadellen mit haferkleie gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hausgemachte fischfrikadellen mit haferkleie hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Fischkuchen hat die niedrigste glykämische Last?
Hausgemachte fischfrikadellen mit haferkleie hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Fischkuchen in dieser Datenbank (4 pro 100 g).
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