Misosuppe mit lachs und spinat
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Reich an Omega-3-Fettsäuren
- Moderater Natriumgehalt
Misosuppe mit lachs und spinat hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig).
Aktualisiert 05.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Misosuppe mit lachs und spinat ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 55 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.5 g |
| Zucker (gesamt) | 1.1 g |
| Natürlich | 1.1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 650 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an Omega-3-Fettsäuren
- Gute Proteinquelle
- Enthält Vitamine und Mineralien
- Moderater Natriumgehalt
- Enthält einige verarbeitete Zutaten (Miso-Paste)
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Misosuppe mit lachs und spinat?
Misosuppe mit lachs und spinat hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Misosuppe mit lachs und spinat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Misosuppe mit lachs und spinat hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Misosuppe mit lachs und spinat den Blutzucker?
Misosuppe mit lachs und spinat hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Ähnliche Lebensmittel
Prüfen Sie Misosuppe mit lachs und spinat in der Logi-App mit Ihrer Portion.
