Thunfischsalat
Niedriger GI
GL 0.2 pro Tasse (220 g) · GL 0.1 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Hoher Natriumgehalt
Thunfischsalat hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine Tasse (220 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Thunfischsalat
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Thunfischsalat ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 14 g | 0 |
| 1/2 cup serving | 110 g | 0.1 |
| 1 Tasse | 220 g | 0.2 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.1 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 10 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Hoher Natriumgehalt
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Thunfischsalat?
Thunfischsalat hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine Tasse (220 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.1.
Ist Thunfischsalat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Thunfischsalat hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Thunfischsalat hat die niedrigste glykämische Last?
Thunfischsalat hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Thunfischsalat in dieser Datenbank (0.1 pro 100 g).
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