Fischfilet gebraten
Niedriger GI
GL 6 pro typische Filet (150 g) · GL 4 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Last
- Mäßiger Natriumgehalt
Fischfilet gebraten hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Filet (150 g) ergibt eine glykämische Last von 6.
Aktualisiert 20.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Fischfilet gebraten ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Last
- Gute Proteinquelle
- Enthält gesunde ungesättigte Fette
- Mäßiger Natriumgehalt
- Frittieren erhöht ungesunde Fette
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fischfilet gebraten?
Fischfilet gebraten hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Filet (150 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.
Ist Fischfilet gebraten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fischfilet gebraten hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Fischfilet gebraten den Blutzucker?
Fischfilet gebraten hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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