Fischfilet
Logi · Insulinresistenz managen
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Fischfilet hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen seafood liegt Fischfilet unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Fischfilet ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrig in Kohlenhydraten und glykämischer Last
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Minimal verarbeitet
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Begrenzte Mikronährstoffvielfalt im Vergleich zu einigen Meeresfrüchten
- ✗ Enthält eine geringe Menge an Natrium
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 0g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 20g |
| Fett | 1.5g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 1.2g |
| Natrium | 60mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fischfilet?
Fischfilet hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Fischfilet gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fischfilet hat einen niedrigen glykämischen Index (0) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Fischfilet den Blutzucker?
Fischfilet hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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