Makrele bavaresque

GI 20 · NiedrigGL 4 / Dose6.5/10

Niedriger GI

20 GI

GL 4 pro typische Dose (400 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 6.5/10

Niedrige glykämische Last
Hoher Natriumgehalt

Makrele bavaresque hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Dose (400 g) ergibt eine glykämische Last von 4.

Aktualisiert 10.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Makrele bavaresque ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

180

Kalorien

4 g

Kohlenhydrate

14 g

Protein

12 g

Fett

pro 100g

Kalorien	180 kcal
Kohlenhydrate	4 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	1 g
Ballaststoffe	1 g
Löslich	0.3 g
Unlöslich	0.7 g
Protein	14 g
Fett	12 g
Gesättigt	3 g
Ungesättigt	8 g
Natrium	600 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last
Hoher Proteingehalt
Vorhandensein gesunder ungesättigter Fette
Hoher Natriumgehalt
Hinzugefügter Zucker
Mäßiger Verarbeitungsgrad

Allergene

Enthält: fisch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Makrele bavaresque?

Makrele bavaresque hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Dose (400 g) hat eine glykämische Last von 4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Makrele bavaresque gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Makrele bavaresque hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Makrele hat die niedrigste glykämische Last?

Makrele bavaresque hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Makrele in dieser Datenbank (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Makrele bavaresque in der Logi-App mit Ihrer Portion.