Würziger salat mit makrele
Niedriger GI
GL 8 pro typische Dose (400 g) · GL 2 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
Würziger salat mit makrele hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Dose (400 g) ergibt eine glykämische Last von 8.
Aktualisiert 19.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Makrele
- kein GI
Makrele - GI 20 · GL 1 pro 100 g bavarian style
Makrele bavaresque - Makrele in Tomaten-Kurkuma-SudGI 25 · GL 1 pro 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 pro 100 g miso soup
Misosuppe mit makrele - GI 45 · GL 5 pro 100 g steamed
Gedünsteter makrele mit brokkoli und quinoa - kein GI baked
Backermakrele - Gebratene Makrelekein GI fried
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Würziger salat mit makrele ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 17 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 11 g |
| Natrium | 800 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Gute Proteinquelle
- Enthält gesunde ungesättigte Fette
- Hoher Natriumgehalt
- Zugesetzter Zucker
- Relativ hoher Verarbeitungsgrad
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Würziger salat mit makrele?
Würziger salat mit makrele hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Dose (400 g) hat eine glykämische Last von 8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Würziger salat mit makrele gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Würziger salat mit makrele hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Makrele hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Makrele in dieser Datenbank hat Makrele bavaresque die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Würziger salat mit makrele in der Logi-App mit Ihrer Portion.
