Backermakrele
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
- Sehr hoher Gehalt an Omega-3-Fettsäuren
- Relativ hoher Gesamtfettgehalt
Backermakrele hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 16.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Makrele
- kein GI
Makrele - GI 20 · GL 1 pro 100 g bavarian style
Makrele bavaresque - Makrele in Tomaten-Kurkuma-SudGI 25 · GL 1 pro 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 pro 100 g miso soup
Misosuppe mit makrele - GI 40 · GL 2 pro 100 g chilisalad
Würziger salat mit makrele - GI 45 · GL 5 pro 100 g steamed
Gedünsteter makrele mit brokkoli und quinoa - Gebratene Makrelekein GI fried
- +9 weitere
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Backermakrele ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 230 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 23 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 11 g |
| Natrium | 70 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr hoher Gehalt an Omega-3-Fettsäuren
- Hoher Proteingehalt
- Niedriger Verarbeitungsgrad
- Relativ hoher Gesamtfettgehalt
- Kein Ballaststoff
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Backermakrele?
Backermakrele hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Backermakrele gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Backermakrele enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Welche Form von Makrele hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Makrele in dieser Datenbank hat Makrele bavaresque die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Backermakrele in der Logi-App mit Ihrer Portion.
