Makrele in Tomaten-Kurkuma-Sud
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Reich an Omega-3-Fettsäuren
- Mäßiger Natriumgehalt
Makrele in Tomaten-Kurkuma-Sud hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Makrele
- kein GI
Makrele - GI 20 · GL 1 pro 100 g bavarian style
Makrele bavaresque - GI 20 · GL 1 pro 100 g miso soup
Misosuppe mit makrele - GI 40 · GL 2 pro 100 g chilisalad
Würziger salat mit makrele - GI 45 · GL 5 pro 100 g steamed
Gedünsteter makrele mit brokkoli und quinoa - kein GI baked
Backermakrele - Gebratene Makrelekein GI fried
- +9 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Makrele in Tomaten-Kurkuma-Sud ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 3.8 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an Omega-3-Fettsäuren
- Enthält entzündungshemmendes Kurkuma
- Hoher Proteingehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält gesättigte Fettsäuren
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Makrele in Tomaten-Kurkuma-Sud?
Makrele in Tomaten-Kurkuma-Sud hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Makrele in Tomaten-Kurkuma-Sud gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Makrele in Tomaten-Kurkuma-Sud hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Makrele hat die niedrigste glykämische Last?
Makrele in Tomaten-Kurkuma-Sud hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Makrele in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Makrele in Tomaten-Kurkuma-Sud in der Logi-App mit Ihrer Portion.
