Frittiertes Crappie-Filet
Niedriger GI
GL 3 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Mäßiger Natriumgehalt
Frittiertes Crappie-Filet hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 06.06.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Frittiertes Crappie-Filet ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 185 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.2 g |
| Zugesetzt | 0.3 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 9 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Enthält gesunde ungesättigte Fettsäuren
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält zugesetzte Fette durch das Frittieren
- Enthält Kohlenhydrate durch die Panade
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frittiertes Crappie-Filet?
Frittiertes Crappie-Filet hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.
Ist Frittiertes Crappie-Filet gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frittiertes Crappie-Filet hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Frittiertes Crappie-Filet den Blutzucker?
Frittiertes Crappie-Filet hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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