Tintenfisch in Tomatensauce
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Tintenfisch in Tomatensauce hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig).
Aktualisiert 19.06.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Tintenfisch
- kein GI
Tintenfisch - Tintenfisch-SambalGI 35 · GL 2 pro 100 g sambal
- Getrockneter TintenfischGI 35 · GL 6 pro 100 g dried
- Gebratener RiesenkalmarGI 60 · GL 11 pro 100 g fried
- Gedämpfter Tintenfisch mit Ingwer, Frühlingszwiebeln und Sojasaucekein GI steamedginger
- Gegrillter Tintenfisch mit Kräutern und Zitronekein GI grilled
- Oktopus-Carpacciokein GI carpaccio
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Tintenfisch in Tomatensauce ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 1.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Niedrige glykämische Last
- Enthält gesunde Fette
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält gesättigte Fettsäuren
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tintenfisch in Tomatensauce?
Tintenfisch in Tomatensauce hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Tintenfisch in Tomatensauce gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tintenfisch in Tomatensauce hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Tintenfisch hat die niedrigste glykämische Last?
Tintenfisch in Tomatensauce hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Tintenfisch in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Tintenfisch in Tomatensauce in der Logi-App mit Ihrer Portion.
