Tintenfisch
Glykämischer Index noch nicht gemessen
- Hervorragende Quelle für hochwertiges Protein
- Im Vergleich zu fettem Fisch arm an essenziellen Omega-3-Fettsäuren
Tintenfisch hat noch keinen gemessenen glykämischen Index. Es enthält 3.1 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Tintenfisch
- Tintenfisch in TomatensauceGI 25 · GL 1 pro 100 g cannedtomato sauce
- Tintenfisch-SambalGI 35 · GL 2 pro 100 g sambal
- Getrockneter TintenfischGI 35 · GL 6 pro 100 g dried
- Gebratener RiesenkalmarGI 60 · GL 11 pro 100 g fried
- Gedämpfter Tintenfisch mit Ingwer, Frühlingszwiebeln und Sojasaucekein GI steamedginger
- Gegrillter Tintenfisch mit Kräutern und Zitronekein GI grilled
- gekochter Tintenfischkein GI cooked
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Tintenfisch ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 92 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.1 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 15.6 g |
| Fett | 1.4 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 44 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hervorragende Quelle für hochwertiges Protein
- Vernachlässigbarer glykämischer Einfluss für das Insulinmanagement
- Im Vergleich zu fettem Fisch arm an essenziellen Omega-3-Fettsäuren
- Potenziell hoher Cholesteringehalt bei manchen Zubereitungsarten
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Tintenfisch berechnen
Allergene
Rezepte mit Tintenfisch
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tintenfisch?
Der glykämische Index von Tintenfisch wurde noch nicht gemessen. Es enthält 3.1 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Ist Tintenfisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Der glykämische Index von Tintenfisch ist nicht gemessen. Bei 3.1 g Kohlenhydraten pro 100 g auf die Portionsgröße achten.
Welche Form von Tintenfisch hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Tintenfisch in dieser Datenbank hat Tintenfisch in Tomatensauce die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Tintenfisch in der Logi-App mit Ihrer Portion.
