Gebratener Riesenkalmar

GI 60 · Mittel GL 11 · Mittel Score 6/10

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Gebratener Riesenkalmar hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 11 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen seafood liegt Gebratener Riesenkalmar über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.

Gebratener Riesenkalmar ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.

Glykämischer Index 60
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last 11
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
260
Kalorien
18g
Kohlenhydrate
20g
Protein
13g
Fett

Logi-Score: 6/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Hoher Proteingehalt
  • ✓ Wenig zugesetzter Zucker
  • ✗ Hoher Natriumgehalt
  • ✗ Mittlere glykämische Last für eine Proteinquelle

Verarbeitungsgrad

75%
Stark verarbeitet

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien260 kcal
Kohlenhydrate18g
Zucker (gesamt)1g
Natürlich1.0g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe1g
Löslich0.3g
Unlöslich0.7g
Protein20g
Fett13g
Gesättigt2.5g
Ungesättigt9g
Natrium600mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gebratener Riesenkalmar?

Gebratener Riesenkalmar hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 11 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Gebratener Riesenkalmar gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gebratener Riesenkalmar hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Gebratener Riesenkalmar den Blutzucker?

Gebratener Riesenkalmar hat eine glykämische Last von 11 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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