Gefüllter Tintenfisch
Niedriger GI
GL 1.9 pro 100 g
- Gute Quelle für mageres Meeresfrüchte-Protein
- Natriumgehalt kann durch Würzung und Füllung erhöht sein
Gefüllter Tintenfisch hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 10.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gefüllter Tintenfisch ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 150 kcal |
| Kohlenhydrate | 5.5 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 0.8 g |
| Zugesetzt | 0.2 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 16.5 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 1.8 g |
| Ungesättigt | 5.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Quelle für mageres Meeresfrüchte-Protein
- Niedrige glykämische Last
- Liefert ungesättigte Fettsäuren und Mikronährstoffe
- Natriumgehalt kann durch Würzung und Füllung erhöht sein
- Zusammensetzung der Füllung und hinzugefügtes Öl können Kalorien und gesättigte Fettsäuren erhöhen
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gefüllter Tintenfisch berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gefüllter Tintenfisch?
Gefüllter Tintenfisch hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1.9 pro 100 g.
Ist Gefüllter Tintenfisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gefüllter Tintenfisch hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gefüllter Tintenfisch den Blutzucker?
Gefüllter Tintenfisch hat eine glykämische Last von 1.9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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