Süß-sauer Fisch
Mittlerer GI
GL 8 pro 100 g
- Good protein source
- Moderate added sugar
Süß-sauer Fisch hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 06.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Süß-sauer Fisch ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Zucker (gesamt) | 7 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 5 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 4.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Good protein source
- Contains omega-3 fatty acids
- Moderate added sugar
- High sodium content
- Moderate processing level
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Süß-sauer Fisch berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Süß-sauer Fisch?
Süß-sauer Fisch hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 8 pro 100 g.
Ist Süß-sauer Fisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Süß-sauer Fisch hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Süß-sauer Fisch den Blutzucker?
Süß-sauer Fisch hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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