Tempura-Oktopus
Mittlerer GI
GL 8 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Mäßig verarbeitet (in Teig frittiert)
Tempura-Oktopus hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Tempura-Oktopus
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Tempura-Oktopus ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 185 kcal |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Enthält gesunde ungesättigte Fettsäuren
- Mäßig verarbeitet (in Teig frittiert)
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält raffiniertes Mehl
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tempura-Oktopus?
Tempura-Oktopus hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 8 pro 100 g.
Ist Tempura-Oktopus gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tempura-Oktopus hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Tempura-Oktopus hat die niedrigste glykämische Last?
Tempura-Oktopus hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Tempura-Oktopus in dieser Datenbank (8 pro 100 g).
Prüfen Sie Tempura-Oktopus in der Logi-App mit Ihrer Portion.
