Thunfisch-Poke
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hervorragende Proteinquelle
- Hoher Natriumgehalt
Thunfisch-Poke hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig).
Aktualisiert 26.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Thunfischfilet
- kein GI
Thunfischfilet - Thunfisch nach katalanischer ArtGI 25 · GL 1 pro 100 g catalan sauce
- GI 20 · GL 1 pro 100 g negima nabe
Thunfisch-zwiebel-eintopf - GI 40 · GL 2 pro 100 g vegan
Pflanzenbasierter thunfisch - frisches Thunfischsteakkein GI wild caught
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Thunfisch-Poke ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 2.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hervorragende Proteinquelle
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
- Mögliche Quecksilberanreicherung
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Thunfisch-Poke?
Thunfisch-Poke hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Thunfisch-Poke gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Thunfisch-Poke hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Thunfischfilet hat die niedrigste glykämische Last?
Thunfisch-Poke hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Thunfischfilet in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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