Thunfisch-Poke
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Thunfisch-Poke hat einen glykämischen Index von 5, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen seafood liegt Thunfisch-Poke unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Thunfisch-Poke ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hervorragende Proteinquelle
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Mögliche Quecksilberanreicherung
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 6g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1g |
| Löslich | 0.3g |
| Unlöslich | 0.7g |
| Protein | 17g |
| Fett | 3.5g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 2.3g |
| Natrium | 400mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Thunfisch-Poke?
Thunfisch-Poke hat einen glykämischen Index von 5, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Thunfisch-Poke gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Thunfisch-Poke hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Thunfisch-Poke den Blutzucker?
Thunfisch-Poke hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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