Fisch frittiert

GI 45 · NiedrigGL 6 / Stück5/10

Niedriger GI

45 GI

GL 6 pro typische Stück (120 g) · GL 5 pro 100 g

Logi-Score 5/10

Gute Proteinquelle
Mäßig verarbeitet (frittiert)

Fisch frittiert hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 6.

Aktualisiert 24.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Fisch frittiert ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

220

Kalorien

12 g

Kohlenhydrate

16 g

Protein

12 g

Fett

pro 100g

Kalorien	220 kcal
Kohlenhydrate	12 g
Zucker (gesamt)	0.5 g
Natürlich	0.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0.5 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.4 g
Protein	16 g
Fett	12 g
Gesättigt	2.5 g
Ungesättigt	8 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Gute Proteinquelle
Enthält gesunde ungesättigte Fette
Mäßig verarbeitet (frittiert)
Höherer Natriumgehalt
Enthält raffinierte Kohlenhydrate im Teigmantel

Allergene

Enthält: fisch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Fisch frittiert?

Fisch frittiert hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.

Ist Fisch frittiert gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Fisch frittiert hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Fisch frittiert den Blutzucker?

Fisch frittiert hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.