Fischstäbchen
Niedriger GI
GL 12 pro typische Stück (120 g) · GL 10 pro 100 g
- Anständige Proteinquelle
- Stark verarbeitete Panade
Fischstäbchen hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 12.
Aktualisiert 28.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Fischstäbchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 450 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Anständige Proteinquelle
- Wenig zugesetzter Zucker
- Stark verarbeitete Panade
- Hoher Natriumgehalt
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fischstäbchen?
Fischstäbchen hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 10.
Ist Fischstäbchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fischstäbchen hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Fischstäbchen den Blutzucker?
Fischstäbchen hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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