Hering in joghurtsauce mit kräutern

Hering in joghurtsauce mit kräutern

GI 20 · Niedrig GL 1 · Niedrig Score 7/10

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Hering in joghurtsauce mit kräutern hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen seafood liegt Hering in joghurtsauce mit kräutern unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Hering in joghurtsauce mit kräutern ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 20
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
140
Kalorien
2.5g
Kohlenhydrate
13g
Protein
8g
Fett

Logi-Score: 7/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Quelle für Omega-3-Fettsäuren
  • ✓ Hoher Proteingehalt
  • ✓ Niedriger glykämischer Index
  • ✗ Hoher Natriumgehalt
  • ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
  • ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt

Verarbeitungsgrad

60%
Mäßig

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien140 kcal
Kohlenhydrate2.5g
Zucker (gesamt)2g
Natürlich2.0g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe0.2g
Löslich0g
Unlöslich0g
Protein13g
Fett8g
Gesättigt2.5g
Ungesättigt5g
Natrium900mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Hering in joghurtsauce mit kräutern?

Hering in joghurtsauce mit kräutern hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Hering in joghurtsauce mit kräutern gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Hering in joghurtsauce mit kräutern hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Hering in joghurtsauce mit kräutern den Blutzucker?

Hering in joghurtsauce mit kräutern hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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