Hering in joghurtsauce mit kräutern

GI 20 · NiedrigGL 1.5 / Filet7/10

Niedriger GI

20 GI

GL 1.5 pro typische Filet (150 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Quelle für Omega-3-Fettsäuren
Hoher Natriumgehalt

Hering in joghurtsauce mit kräutern hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Filet (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.

Aktualisiert 08.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Hering in joghurtsauce mit kräutern ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

140

Kalorien

2.5 g

Kohlenhydrate

13 g

Protein

8 g

Fett

pro 100g

Kalorien	140 kcal
Kohlenhydrate	2.5 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0.2 g
Löslich	0.1 g
Unlöslich	0.1 g
Protein	13 g
Fett	8 g
Gesättigt	2.5 g
Ungesättigt	5 g
Natrium	900 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Quelle für Omega-3-Fettsäuren
Hoher Proteingehalt
Niedriger glykämischer Index
Hoher Natriumgehalt
Mäßiger Verarbeitungsgrad
Niedriger Ballaststoffgehalt

Allergene

Enthält: milchfisch

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Hering in joghurtsauce mit kräutern?

Hering in joghurtsauce mit kräutern hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Filet (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Hering in joghurtsauce mit kräutern gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Hering in joghurtsauce mit kräutern hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Atlantischer Hering hat die niedrigste glykämische Last?

Hering in joghurtsauce mit kräutern hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Atlantischer Hering in dieser Datenbank (1 pro 100 g).

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