Gebratener Hering
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Gute Quelle für Protein und Omega-3-Fettsäuren
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
Gebratener Hering hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Atlantischer Hering
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Gebratener Hering ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.3 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 2.8 g |
| Ungesättigt | 9.2 g |
| Natrium | 900 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Quelle für Protein und Omega-3-Fettsäuren
- Enthält essenzielle Vitamine und Mineralstoffe
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Hoher Natriumgehalt
- Enthält teilweise zugesetzten Zucker durch Marinade oder Panade
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebratener Hering?
Gebratener Hering hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Gebratener Hering gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebratener Hering hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Atlantischer Hering hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Atlantischer Hering in dieser Datenbank hat Hering in joghurtsauce mit kräutern die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
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