Lachs und frisches gemüse sushi-rolle
Niedriger GI
GL 1.2 pro typische Stück (120 g) · GL 1 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Moderater Natriumgehalt
Lachs und frisches gemüse sushi-rolle hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.
Aktualisiert 09.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Lachs und frisches gemüse sushi-rolle ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 0.8 g |
| Ungesättigt | 2.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Reich an Omega-3-Fettsäuren
- Niedriger glykämischer Load
- Moderater Natriumgehalt
- Potentielles Allergen (Fisch)
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Lachs und frisches gemüse sushi-rolle?
Lachs und frisches gemüse sushi-rolle hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Lachs und frisches gemüse sushi-rolle gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Lachs und frisches gemüse sushi-rolle hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Lachs und frisches gemüse sushi-rolle den Blutzucker?
Lachs und frisches gemüse sushi-rolle hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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