Salz-Pfeffer-Tintenfisch
Mittlerer GI
GL 7 pro 100 g
- Good protein source
- Moderate sodium content
Salz-Pfeffer-Tintenfisch hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 09.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Salz-Pfeffer-Tintenfisch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.5 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 5.8 g |
| Natrium | 650 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Good protein source
- Low in added sugars
- Moderate sodium content
- Fried preparation increases fat
- Refined starch batter increases glycemic load
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Salz-Pfeffer-Tintenfisch?
Salz-Pfeffer-Tintenfisch hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 7 pro 100 g.
Ist Salz-Pfeffer-Tintenfisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Salz-Pfeffer-Tintenfisch hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Salz-Pfeffer-Tintenfisch den Blutzucker?
Salz-Pfeffer-Tintenfisch hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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