gekochte Sardine
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gekochte Sardine hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen seafood liegt gekochte Sardine unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
gekochte Sardine ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hervorragende Quelle für hochwertiges Protein
- ✓ Reich an herzgesunden ungesättigten Fettsäuren
- ✓ Kein glykämischer Einfluss und ohne Zuckerzusatz
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Ballaststoffarm
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 0g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 25g |
| Fett | 9g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 6g |
| Natrium | 120mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von gekochte Sardine?
gekochte Sardine hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist gekochte Sardine gut für Menschen mit Insulinresistenz?
gekochte Sardine hat einen niedrigen glykämischen Index (0) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst gekochte Sardine den Blutzucker?
gekochte Sardine hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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