Pazifische Sardinen
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Pazifische Sardinen hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen seafood liegt Pazifische Sardinen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Pazifische Sardinen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Reich an Omega-3-Fettsäuren
- ✓ Hervorragende Quelle für Kalzium und Vitamin D
- ✓ Reich an Protein
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Leicht verarbeitet (in Dosen)
- ✗ Mögliche Zugabe von Öl oder Salz
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 208 kcal |
| Kohlenhydrate | 0g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 25g |
| Fett | 11.5g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 9g |
| Natrium | 400mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pazifische Sardinen?
Pazifische Sardinen hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Pazifische Sardinen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pazifische Sardinen hat einen niedrigen glykämischen Index (0) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Pazifische Sardinen den Blutzucker?
Pazifische Sardinen hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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