Salzhering
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
- Hoher Proteingehalt
- Sehr hoher Natriumgehalt
Salzhering hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Atlantischer Hering
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Salzhering ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 11.5 g |
| Natrium | 6700 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Reich an Omega-3-Fettsäuren
- Sehr hoher Natriumgehalt
- Verarbeitetes Lebensmittel
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Salzhering berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Salzhering?
Salzhering hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Salzhering gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Salzhering enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Welche Form von Atlantischer Hering hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Atlantischer Hering in dieser Datenbank hat Hering in joghurtsauce mit kräutern die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Salzhering in der Logi-App mit Ihrer Portion.
