Lachs wrap
Mittlerer GI
GL 12 pro typische Stück (120 g) · GL 10 pro 100 g
- Moderate glykämische Belastung
- Mäßig hoher Natriumgehalt
Lachs wrap hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 12.
Aktualisiert 29.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Lachs wrap ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 190 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 2.1 g |
| Natürlich | 1.3 g |
| Zugesetzt | 0.8 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderate glykämische Belastung
- Hoher Proteingehalt
- Enthält gesunde Fette
- Mäßig hoher Natriumgehalt
- Wenig Ballaststoffe im Vergleich zu optimalen Wraps
- Enthält einige zugesetzte Zucker
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Lachs wrap?
Lachs wrap hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 10.
Ist Lachs wrap gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Lachs wrap hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Kichererbsensalat.
Welche Form von Lachs (roh, atlantik) hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Lachs (roh, atlantik) in dieser Datenbank hat Lachsfilet in Tomatensoße die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Lachs wrap in der Logi-App mit Ihrer Portion.
