Meeresfrüchte
503 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Tempura-Oktopus Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Thunfischpastete Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Fischfilet in teig Mittlerer GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 Frittierte Miesmuscheln in Tempura Mittlerer GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Backfisch Mittlerer GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 Fisch-Nuggets Mittlerer GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Fischstäbchen Niedriger GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Fischstäbchen Niedriger GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Garnelen tempura Mittlerer GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Lachs wrap Mittlerer GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Temaki-handrolle mit echten krabben, avocado und griechischem joghurt Mittlerer GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 크림새우 (Cream Shrimp) Mittlerer GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Fischstäbchen Niedriger GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
Fischstäbchen Niedriger GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 Gebratener Riesenkalmar Mittlerer GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Har Gow Niedriger GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 
Tiefgebackene calamari in teig Mittlerer GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Backfisch Mittlerer GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Fischstäbchen aus Vollkornpanade Mittlerer GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Kokosgarnelen Mittlerer GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Panierte fischfilets Mittlerer GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 Garnelen-Nigiri Mittlerer GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Gegrillter lachs Mittlerer GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 Lachs-Maki Mittlerer GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 Lachs-Nigiri Mittlerer GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 Thunfisch-Maki Mittlerer GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 Thunfisch-Nigiri Mittlerer GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 Garnelen-Ravioli Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 Hummerbrötchen Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Philadelphia Roll Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Takoyaki Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Weißfisch-Nigiri Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 Krebs-Gurken-Uramaki Mittlerer GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Honig-walnuss-garnelen Mittlerer GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Filet-o-fisch sandwich Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Frittiertes Muschelfleisch-Brötchen Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Tigerrolle Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Würziger lachs inari Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 Aal-Nigiri Mittlerer GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 Aal Kein glykämischer Index — 8/10 
Ahi-Thunfisch Kein glykämischer Index — 9.5/10 
Albakore Thunfisch Kein glykämischer Index — 9/10 
Anchovis in Essig Kein glykämischer Index — 6/10 
Arktischer saibling Kein glykämischer Index — 9/10 
Arktischer saibling Kein glykämischer Index — 9/10 
Atlantischer hering Kein glykämischer Index — 8/10 
Atlantischer Hering Kein glykämischer Index — 9/10 
Atlantischer kabeljau Kein glykämischer Index — 9/10 
Atlantischer kabeljaufilet Kein glykämischer Index — 9/10 
Atlantischer Lachs Kein glykämischer Index — 8/10 
Austern Kein glykämischer Index — 7/10 
Austern (roh) Kein glykämischer Index — 8/10 Baby-Oktopus Kein glykämischer Index — 9/10 
Backermakrele Kein glykämischer Index — 9/10 Bagoong Kein glykämischer Index — 3/10 
Barramundi-filet Kein glykämischer Index — 9/10 Barschfilet Kein glykämischer Index — 9/10 
Basa-filet Kein glykämischer Index — 8.5/10 Bastardmakrele Kein glykämischer Index — 9/10 Bernsteinmakrele Kein glykämischer Index — 8/10 Blauer Wittling Kein glykämischer Index — 7/10 
Blaufischfilet Kein glykämischer Index — 8.5/10 Blutmuschel Kein glykämischer Index — 9/10 Bonitoflocken Kein glykämischer Index — 7/10 
Bonitoflocken Kein glykämischer Index — 7/10 Buckellachs Kein glykämischer Index — 9/10 Calamari in Öl Kein glykämischer Index — 6/10 Chirraku-Fisch Kein glykämischer Index — 9/10 
Dorschleber in der Dose Kein glykämischer Index — 6/10 Dosenfisch Kein glykämischer Index — 7/10 Dosenmuscheln Kein glykämischer Index — 7/10 Fadenflossenbrasse Kein glykämischer Index — 9/10 Fein gemahlene, getrocknete ganze Garnelen Kein glykämischer Index — 6/10 Fetter Fisch Kein glykämischer Index — 9/10 Fisch aus dem Mündungsgebiet Kein glykämischer Index — 9/10 
Fisch in essig Kein glykämischer Index — 7/10 
Fisch- und makrelenpasta Kein glykämischer Index — 8/10 
Fischbrühe Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Fischbrühe Kein glykämischer Index — 7.5/10 
Fischbrühe Kein glykämischer Index — 9/10 
Fischfilet Kein glykämischer Index — 9/10 
Fischfleisch Kein glykämischer Index — 9/10 
Fischfond-Gelatine Kein glykämischer Index — 7/10 
Fischgelée Kein glykämischer Index — 8/10 Fischkopf Kein glykämischer Index — 8/10 
Fischnudeln Kein glykämischer Index — 6/10 
Fischöl Kein glykämischer Index — 6/10 
Fischrogen Kein glykämischer Index — 8/10 Fischrolle Kein glykämischer Index — 7/10 
Fischstücke Kein glykämischer Index — 9/10 Flachkopffisch Kein glykämischer Index — 9/10 
Flachkopffischfilet Kein glykämischer Index — 9.5/10 
Fliegender fisch Kein glykämischer Index — 9/10 
Fliegender fischrogen Kein glykämischer Index — 7/10 
Flunder Kein glykämischer Index — 9/10 
Flunderfilet Kein glykämischer Index — 8.5/10 Flussschnecke Kein glykämischer Index — 9/10 
Forelle Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Forelle (roh) Kein glykämischer Index — 9/10 Forelle in Dosen Kein glykämischer Index — 8/10 
