Meeresfrüchte
585 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Chikuwa Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Fischgratin Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Imitierte Krabbenfleisch Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Krabbenaroma Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 Krabbenkuchen Niedriger GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Krabbenstäbchen Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Paniert fisch Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Panierter grouper Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Salz-Pfeffer-Tintenfisch Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 Surimi Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Surimi-Paste Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Fischauflauf Mittlerer GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Fischkuchen Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 frittierte Meeresfrüchte Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Frittierter paniert tuna Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Lachs-Spinat-Krokette Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Miesmuscheln im Tempurateig Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Nachahmungshummerstange Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Paprikagulasch Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Paprikapaste Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Süß-sauer Fisch Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Tarama-salat Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Tempura-Oktopus Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Tempura-Oktopus Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Thunfischpastete Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Fischfilet in teig Mittlerer GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 Frittierte Miesmuscheln in Tempura Mittlerer GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Fisch-Nuggets Mittlerer GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Fischstäbchen Niedriger GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Fischstäbchen Niedriger GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Garnelen tempura Mittlerer GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Lachs wrap Mittlerer GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Temaki-handrolle mit echten krabben, avocado und griechischem joghurt Mittlerer GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 Thunfisch-Bowl Mittlerer GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 크림새우 (Cream Shrimp) Mittlerer GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Sashimi-Bowl Mittlerer GI 58 GL 10.2 / 100 g 6.8/10 Fischstäbchen Niedriger GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
Fischstäbchen Niedriger GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 Gebratener Riesenkalmar Mittlerer GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Har Gow Niedriger GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 
Tiefgebackene calamari in teig Mittlerer GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Backfisch Mittlerer GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Fischstäbchen aus Vollkornpanade Mittlerer GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Garnelen-Frühlingsrolle Mittlerer GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Gegrilltes Lachs-Avocado-Sushi Mittlerer GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 Kabeljau-Krapfen Mittlerer GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Kokosgarnelen Mittlerer GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Mariniertes Albacore-Sushi Mittlerer GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Panierte fischfilets Mittlerer GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 Fischburger Mittlerer GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 
Futomaki (Gegrillter lachs) Mittlerer GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 Garnelen-Maki Mittlerer GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 Garnelen-Nigiri Mittlerer GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 Glutenfreie Fischstäbchen Mittlerer GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 Lachs-Maki Mittlerer GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 Lachs-Nigiri Mittlerer GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 Meeresfrüchte-Teigtaschen Mittlerer GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 Thunfisch-Maki Mittlerer GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 Thunfisch-Nigiri Mittlerer GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 Garnelen-Ravioli Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 Gegrilltes Lachssushi Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 Hummer-Ravioli Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 Hummerbrötchen Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Philadelphia Roll Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Takoyaki Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Weißfisch-Nigiri Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 Algenkrapfen Mittlerer GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Fischravioli Mittlerer GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Garnelen-Handroll Mittlerer GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 Krebs-Gurken-Uramaki Mittlerer GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Surimi-Maki Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Sushi-Variation Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 Süßwassergarnele Sushi Mittlerer GI 65 GL 16 / 100 g 6/10 
Honig-walnuss-garnelen Mittlerer GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Filet-o-fisch sandwich Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Fischrogen-Maki Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Frittiertes Muschelfleisch-Brötchen Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 frittiertes Sushi-Krabbenfleisch Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Gebratenes Lachssushi Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Lachs-Sushi Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
Tigerrolle Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Tobiko-Avocado-Sushi-Rolle Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Würziger lachs inari Mittlerer GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 Aal-Nigiri Mittlerer GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 Aal Kein glykämischer Index — 8/10 Ährenfisch Kein glykämischer Index — 9/10 
Albakore Thunfisch Kein glykämischer Index — 9/10 
Anchovis in Essig Kein glykämischer Index — 6/10 
Arktischer saibling Kein glykämischer Index — 9/10 
Arktischer saibling Kein glykämischer Index — 9/10 
Atlantische Makrele Kein glykämischer Index — 9/10 
Atlantischer hering Kein glykämischer Index — 8/10 
Atlantischer Hering Kein glykämischer Index — 9/10 
Atlantischer kabeljau Kein glykämischer Index — 9/10 
Atlantischer kabeljaufilet Kein glykämischer Index — 9/10 
Austern (roh) Kein glykämischer Index — 8/10 Baby-Oktopus Kein glykämischer Index — 9/10 
Backermakrele Kein glykämischer Index — 9/10 Bagoong Kein glykämischer Index — 3/10 
Barramundi-filet Kein glykämischer Index — 9/10 
