Panierter grouper

GI 55 · MittelGL 8.4 / Stück6/10

Mittlerer GI

55 GI

GL 8.4 pro typische Stück (120 g) · GL 7 pro 100 g

Logi-Score 6/10

Hoher Proteingehalt
Mäßig verarbeitet

Panierter grouper hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 8.4.

Aktualisiert 20.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Panierter grouper ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

185

Kalorien

12 g

Kohlenhydrate

18 g

Protein

7 g

Fett

pro 100g

Kalorien	185 kcal
Kohlenhydrate	12 g
Zucker (gesamt)	0.7 g
Natürlich	0.4 g
Zugesetzt	0.3 g
Ballaststoffe	0.7 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.5 g
Protein	18 g
Fett	7 g
Gesättigt	1.5 g
Ungesättigt	4.5 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

70%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Hoher Proteingehalt
Quelle gesunder Fette
Mäßig verarbeitet
Enthält raffiniertes Mehl
Mäßiger Natriumgehalt

Allergene

Enthält: glutenfisch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Panierter grouper?

Panierter grouper hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 8.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.

Ist Panierter grouper gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Panierter grouper hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Panierter grouper den Blutzucker?

Panierter grouper hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.