Fischstäbchen
Niedriger GI
GL 10 pro 100 g
- Quelle für mageres Protein
- Mäßig hoher Natriumgehalt
Fischstäbchen hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig).
Aktualisiert 13.06.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Fischstäbchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 9 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 7.8 g |
| Natrium | 500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Quelle für mageres Protein
- Enthält Omega-3-Fettsäuren
- Mäßig hoher Natriumgehalt
- Verarbeitete Panade fügt raffinierte Kohlenhydrate hinzu
- Enthält zugesetzte Fette
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fischstäbchen?
Fischstäbchen hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 10 pro 100 g.
Ist Fischstäbchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fischstäbchen hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Fischstäbchen den Blutzucker?
Fischstäbchen hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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