Thunfisch-Nigiri
Mittlerer GI
GL 13 pro 100 g
- High protein content
- Moderate glycemic load
Thunfisch-Nigiri hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 19.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Thunfisch-Nigiri ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 24 g |
| Zucker (gesamt) | 0.2 g |
| Natürlich | 0.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.3 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- High protein content
- Low saturated fat
- Minimal added sugars
- Moderate glycemic load
- Contains refined rice
- Moderate sodium content
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Thunfisch-Nigiri?
Thunfisch-Nigiri hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 13 pro 100 g.
Ist Thunfisch-Nigiri gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Thunfisch-Nigiri hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Thunfisch-Nigiri den Blutzucker?
Thunfisch-Nigiri hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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