Fischstäbchen
Niedriger GI
GL 13.2 pro typische Stück (120 g) · GL 11 pro 100 g
- Moderater Proteingehalt
- Moderate glycemic load
Fischstäbchen hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 13.2.
Aktualisiert 19.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Fischstäbchen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 0.2 g |
| Zugesetzt | 0.8 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 6.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Proteingehalt
- Wenig gesättigte Fettsäuren
- Moderater glykämischer Index
- Moderate glycemic load
- Verarbeitete panierte Beschichtung
- Hoher Natriumgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Fischstäbchen berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fischstäbchen?
Fischstäbchen hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 13.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 11.
Ist Fischstäbchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fischstäbchen hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Fischstäbchen den Blutzucker?
Fischstäbchen hat eine glykämische Last von 11 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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