Gegrilltes Lachs-Avocado-Sushi
Mittlerer GI
GL 12 pro 100 g
- Gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren
- Moderate glykämische Last durch weißen Reis
Gegrilltes Lachs-Avocado-Sushi hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 04.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gegrilltes Lachs-Avocado-Sushi ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 185 kcal |
| Kohlenhydrate | 23 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 6.5 g |
| Gesättigt | 1.3 g |
| Ungesättigt | 4.5 g |
| Natrium | 340 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren
- Enthält Ballaststoffe aus Avocado und Algen
- Moderater Proteingehalt
- Moderate glykämische Last durch weißen Reis
- Enthält Natrium durch Sushi-Würzung
- Leicht verarbeitetes Lebensmittel
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gegrilltes Lachs-Avocado-Sushi?
Gegrilltes Lachs-Avocado-Sushi hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 12 pro 100 g.
Ist Gegrilltes Lachs-Avocado-Sushi gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gegrilltes Lachs-Avocado-Sushi hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Gegrilltes Lachs-Avocado-Sushi den Blutzucker?
Gegrilltes Lachs-Avocado-Sushi hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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