Gegrilltes Lachssushi
Mittlerer GI
GL 14 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Mäßige glykämische Last durch Reis
Gegrilltes Lachssushi hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 04.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gegrilltes Lachssushi ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.5 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 5.5 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 4.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Enthält gesunde Omega-3-Fette
- Mäßige glykämische Last durch Reis
- Enthält zugesetztes Natrium
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Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gegrilltes Lachssushi?
Gegrilltes Lachssushi hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 14 pro 100 g.
Ist Gegrilltes Lachssushi gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gegrilltes Lachssushi hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Gegrilltes Lachssushi den Blutzucker?
Gegrilltes Lachssushi hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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