Garnelenspieße
Kein glykämischer Index8/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0.2 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 8/10
- Excellent high-quality protein source
- Low in essential fiber
Garnelenspieße hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 13.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Garnelenspieße ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
99
Kalorien
0.2 g
Kohlenhydrate
24 g
Protein
0.3 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 99 kcal |
| Kohlenhydrate | 0.2 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 24 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 148 mg |
Verarbeitungsgrad
25%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Excellent high-quality protein source
- Negligible glycemic impact
- Very low fat content
- Low in essential fiber
- Potential for high sodium if marinated
- Lacks diverse micronutrient profile
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Garnelenspieße?
Garnelenspieße hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0.2 g pro 100 g).
Ist Garnelenspieße gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Garnelenspieße enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
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