Sashimi-Bowl
Mittlerer GI
GL 10.2 pro 100 g
- Liefert Eiweiß aus rohen Meeresfrüchten
- Weißer Reis enthält relativ wenig Ballaststoffe
Sashimi-Bowl hat einen glykämischen Index von 58 (Mittel).
Aktualisiert 12.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Sashimi-Bowl ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 155 kcal |
| Kohlenhydrate | 17.5 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 0.4 g |
| Zugesetzt | 0.8 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g |
| Löslich | 0.1 g |
| Unlöslich | 0.5 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 3.6 g |
| Natrium | 380 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Liefert Eiweiß aus rohen Meeresfrüchten
- Enthält vorteilhafte ungesättigte Fette
- Mäßige glykämische Last pro 100 g
- Weißer Reis enthält relativ wenig Ballaststoffe
- Die Sauce kann den Natrium- und Zuckergehalt erhöhen
- Große Portionen können die Gesamtbelastung durch Kohlenhydrate erhöhen
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Sashimi-Bowl berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sashimi-Bowl?
Sashimi-Bowl hat einen glykämischen Index von 58 (Mittel) und eine glykämische Last von 10.2 pro 100 g.
Ist Sashimi-Bowl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sashimi-Bowl hat einen mittleren glykämischen Index (58). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Sashimi-Bowl den Blutzucker?
Sashimi-Bowl hat eine glykämische Last von 10.2 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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