Backfisch
Mittlerer GI
GL 12 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Moderate glykämische Last
Backfisch hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Backfisch
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Backfisch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 0.7 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0.2 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 7.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Enthält gesunde ungesättigte Fette
- Moderate glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
- Frittierter, verarbeiteter Teig
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Backfisch?
Backfisch hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 12 pro 100 g.
Ist Backfisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Backfisch hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Backfisch hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Backfisch in dieser Datenbank hat Backfisch die niedrigste glykämische Last (10 pro 100 g).
Prüfen Sie Backfisch in der Logi-App mit Ihrer Portion.
