Fischravioli
Mittlerer GI
GL 15 pro 100 g
- Contains lean fish protein
- Moderate glycemic load
Fischravioli hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 27.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Spaghetti-Kürbis senkt die glykämische Last deutlich von 15 auf 2 und sorgt so für eine viel sanftere Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel.
Spaghettikürbis - GL 6 pro 100 g Blumenkohl-Gnocchi bieten eine ähnliche Textur wie Ravioli, reduzieren die glykämische Last jedoch um mehr als die Hälfte, von 15 auf 6.
Blumenkohl-gnocchi
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Fischravioli ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 27 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 1.1 g |
| Ungesättigt | 2.4 g |
| Natrium | 340 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains lean fish protein
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
- Processed flour content
- Moderate sodium content
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Fischravioli berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fischravioli?
Fischravioli hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 15 pro 100 g.
Ist Fischravioli gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fischravioli hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Spaghettikürbis.
Wie beeinflusst Fischravioli den Blutzucker?
Fischravioli hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Fischravioli in der Logi-App mit Ihrer Portion.
