Paniert fisch
Niedriger GI
GL 8.4 pro typische Stück (120 g) · GL 7 pro 100 g
- Good protein source
- Refined flour breading
Paniert fisch hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 8.4.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Paniert fisch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Good protein source
- Low glycemic load
- Moderate unsaturated fat content
- Refined flour breading
- High sodium content
- Deep-frying process
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Paniert fisch?
Paniert fisch hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 8.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.
Ist Paniert fisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Paniert fisch hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Weißfisch hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Weißfisch in dieser Datenbank hat Marokkanischer Fisch die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
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